ENTÃO ARRUME TEMPO PARA EXERCÍCIOS FÍSICOS! Estava assistindo o Jornal Nacional ontem e vi uma matéria fantástica sobre uns cienstistas britânicos que descobriram que fazer esporte regularmente pode prolongar a vida de um ser humano em média 14 anos!
O estudo é feito desde 1993 com 20 mil homens e mulheres da cidade de Norfolk, no interior da Grã-Bretanha. Todos com idade entre 45 e 79 anos. Os adeptos da rotina saudável conseguiram viver mais, muito mais, como a média é de 14 anos então tem gente que vive 20 anos a mais e gente que vive uns 10 anos!!! Tá bom né????
Eu to lendo um livro extremamente deprimente para sedentários, o autor, um renomado médico Geriatra americano, é categórico ao afirmar: ou você faz exercícios físicos 5 vezes por semana ou você irá morrer!
Ao invés de marcar na sua agenda: “Academia 20-21hs”, troque por, “Viver mais 10 anos 20-21hs” assim dá mais vontade de ir não é verdade?
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